Tipps und Vorbereitungen: Das erste Mal hat sowohl für Mädchen als auch für Jungs eine besondere Bedeutung. Mädchen geben meist zu, dass sie Angst vor dem ersten Mal haben und wünschen sich, dass es ein besonders schönes Erlebnis wird. Hierfür ist es wichtig, dass ihr mit eurem Partner redet, denn offene Gespräche und eine gemeinsame Vorbereitung sind für ein gelungenes erstes Mal sehr wichtig. Damit das erste Mal nicht durch Ängste und zu hohe Erwartungen überschattet wird, ist es wichtig, dass du deinem Freund bzw. deiner Freundin vertraust und dass ihr bereit seid, euch aufeinander einzulassen. Gehe mit viel Einfühlungsvermögen auf die Bedürfnisse deines Partners ein. Hier ein paar Punkte, die ihr bei der Vorbereitung beachten solltet: Wählt einen gewohnten und ungestörten Ort Lasst euch viel Zeit Denkt unbedingt an Verhütungsmittel Es ist wichtig, dass ihr wisst, was ihr wollt. Teilt eure Vorstellung vom ersten Mal auch eurem Partner mit. Erschafft euch eine Stimmung, z.B. mit romatischer Musik oder mit gedimmten Licht, in der ihr euch wohl fühlt. Das Vorspiel ist sehr wichtig für die Vorbereitung auf das erste Mal. Versucht euch mit Küssen und Streicheleinheiten locker zu machen und sich ganz auf den Partner einzulassen. Lass dich zu nichts überreden, was du nicht willst! Wenn dir Zweifel kommen und du doch noch nicht bereit bist, den Schritt zu wagen, dann wird es für deinen Partner sicher kein Problem sein, wenn es vorerst beim Petting bleibt. So kannst du außerdem erst einmal Erfahrungen sammeln und lernst dich, deinen Körper und den Körper deines Partners kennen und merkst, was euch gefällt. Dadurch verlierst du auch deine Hemmungen und der erste Schritt für die Vorbereitung auf das erste Mal ist getan. Mach dir keine Gedanken darüber, ob dein Körper perfekt ist - niemand ist perfekt und das wird auch nicht erwartet von dir. Wenn du irgendwann spürst, dass du wirklich Lust dazu hast und dich dafür bereit fühlst, dann schlafe mit deinem Freund / deiner Freundin. Es ist wichtig, dass ihr in diesem Moment wirklich ungestört seid. Stell dich nicht zu sehr unter Druck und erwarte nicht, dass du (oder dein Partner) beim ersten Mal gleich einen Höhepunkt erlebst, denn gerade beim ersten Mal ist es sehr schwer, sich richtig fallen zu lassen, da meist die Aufregung zu groß ist. Sollte es beim ersten Mal nicht so funktionieren, wie du es dir erträumt hast, dann sei nicht enttäuscht! In den meisten Fällen werden die Erwartungen nicht erfüllt. Aber das Gute ist, dass du noch ganz viele Male vor dir hast! Und du wirst merken, dass die Anspannung immer mehr verschwindet und Sex zu einem wunderschönen Erlebnis für dich und deinen Partner wird. nach oben
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